PAUSAS ACTIVAS EN EL TRABAJO NO HAY MáS DE UN MISTERIO

2. Nos ponemos de pie, juntamos los brazos por en lo alto de la comienzo como si quisiéramos tocar el techo, luego juntamos las palmas y nos inclinamos en torno a un lado formando una media cristalera o una banana, nos estiramos mucho mucho durante 10 segundos y repetimos al lado contrario.Una rutina de pausas activas efectiva debe incluir ejercic